KARATÉ
30$/H
Qu’est-ce que le Karaté ? Le Karaté est une technique de défense simple et efficace qui trouve ses origines sur l’île d’Okinawa au Japon, tout en étant influencé par les arts martiaux chinois, où il est connu sous le nom de « Quan Fa ». La traduction du mot Karaté reflète son essence : Kara = Vide Te = Main
Ainsi, Karaté signifie « main vide », symbolisant un combat à mains nues, sans armes, où l’efficacité repose sur la maîtrise technique et la discipline du corps et de l’esprit.
À QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?
Le Karaté s’adresse :
Aux enfants pour développer la discipline, la concentration, et la confiance en soi.
Aux adultes cherchant à améliorer leur forme physique et leur autodéfense.
Aux passionnés d’arts martiaux traditionnels qui souhaitent explorer un style riche en histoire et en culture.
À toute personne désirant acquérir une meilleure maîtrise de soi et un équilibre mental et physique.
CE QUE VOUS APPRENEZ DE CETTE FORMATION
- MISE EN FORME
Exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire pour développer la force, l’endurance, et la flexibilité.
Travail sur la coordination, les réflexes, et l’équilibre corporel.
Exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire pour développer la force, l’endurance, et la flexibilité.
Travail sur la coordination, les réflexes, et l’équilibre corporel.
- TECHNIQUES DE COMBAT
Pratique des frappes avec les poings (tsuki), les pieds (geri) et d’autres parties du corps.
Apprentissage des déplacements et des stratégies pour éviter, bloquer ou neutraliser une attaque.
Combat libre (Kumite) : Application des techniques dans un cadre sécurisé, avec partenaire.
Pratique des frappes avec les poings (tsuki), les pieds (geri) et d’autres parties du corps.
Apprentissage des déplacements et des stratégies pour éviter, bloquer ou neutraliser une attaque.
Combat libre (Kumite) : Application des techniques dans un cadre sécurisé, avec partenaire.
- AUTODÉFENSE
Techniques spécifiques pour gérer les situations d’agression et se protéger efficacement.
Combinaison de blocages, contre-attaques, et esquives simples et rapides.
Techniques spécifiques pour gérer les situations d’agression et se protéger efficacement.
Combinaison de blocages, contre-attaques, et esquives simples et rapides.
- PRATIQUE DES KATAS
Les Katas sont des chorégraphies de combat codifiées contre un ou plusieurs adversaires imaginaires.
Chaque Kata est un enchaînement de mouvements précis visant à perfectionner la concentration, la technique, et la fluidité des gestes.
Les Katas sont des chorégraphies de combat codifiées contre un ou plusieurs adversaires imaginaires.
Chaque Kata est un enchaînement de mouvements précis visant à perfectionner la concentration, la technique, et la fluidité des gestes.
- DISCIPLINE TRADITIONNELLE
Enseignement des valeurs fondamentales du Karaté, telles que la discipline, le respect, et le contrôle de soi.
Enseignement des valeurs fondamentales du Karaté, telles que la discipline, le respect, et le contrôle de soi.
POURQUOI CHOISIR LE KARATÉ ?
Efficacité en autodéfense : Techniques simples et accessibles pour se protéger rapidement.
Amélioration physique complète : Développement de la force, de l’agilité, de l’endurance, et de la souplesse.
Maîtrise de soi : Le Karaté enseigne la discipline, le respect des autres, et la confiance en soi.
Apprentissage des Katas : Une pratique qui allie tradition, concentration, et perfection technique.
Accessibilité : Adapté aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, pour tous les âges.
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KICK BOXING
Le kick boxing est un sport de combat ou l’on combine les techniques de poings de la boxe anglaise ainsi que plusieurs coups de pieds utilisés en Karaté, Taekwondo et autres arts martiaux.
MMA
Transport or transportation is the movement of humans, animals and goods from one location.
MUAY THAI
Transport or transportation is the movement of humans, animals and goods from one location.