KRAV MAGA

30$/H

Qu’est-ce que le Krav Maga ?

Le Krav Maga, qui signifie « combat corps à corps », est une méthode de défense réaliste et efficace, créée par Imi Lichtenfeld durant la Seconde Guerre mondiale. Initialement développé pour protéger le peuple et les familles, ce système de combat fut rapidement adopté par les commandos israéliens pour sa simplicité, son efficacité et son adaptation à des situations réelles de danger.

Le Krav Maga combine des principes et techniques issus de plusieurs arts martiaux et sports de combat, tels que :

Le Karaté
Le Judo
Le Jiu-Jitsu
Le Ninjutsu
La Boxe
Le Kick Boxing

L’objectif ultime du Krav Maga est l’efficacité immédiate, en permettant à chacun de se défendre contre un ou plusieurs adversaires, armés ou non, dans des situations d’agression réelles.

Les Principes Fondamentaux du Krav Maga

Simplicité : Des techniques faciles à apprendre et à appliquer rapidement.
Efficacité : Viser les points faibles de l’adversaire pour neutraliser la menace rapidement.
Adaptabilité : Techniques applicables dans des scénarios variés : contre plusieurs adversaires, dans des espaces restreints ou avec des objets du quotidien.
Développement mental : Un des points clés du système repose sur l’entraînement psychologique, pour mieux gérer le stress, la peur, et agir avec calme et décision face à une menace.

À QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?

Le Krav Maga s’adresse à :

- Ceux qui souhaitent apprendre des techniques d’autodéfense rapides et efficaces.
- Les personnes désirant développer leur confiance en situation de danger.
- Ceux qui veulent améliorer leur condition physique tout en apprenant un système concret.
- Les débutants comme les pratiquants expérimentés en arts martiaux ou sports de combat.

CE QUE VOUS APPRENEZ DE CETTE FORMATION

Exercices pour améliorer le cardio, la force physique, et la résistance.
Mise en condition pour préparer le corps et l’esprit aux exercices techniques.

Apprentissage des techniques d’autodéfense contre des attaques à mains nues ou armées (couteau, bâton, etc.).
Simulation de situations réelles d’agression (attaques frontales, saisies, étranglements, etc.).

Exercices pour améliorer les réflexes, la rapidité, la coordination, et l’anticipation.
Techniques pour gérer les distances et désamorcer les situations d’attaque avec efficacité.

Pratique des séquences techniques sous forme d’enchaînements rapides pour intégrer les réflexes.
Travail en binôme pour appliquer les techniques avec réalisme.

Apprentissage de la gestion du stress et du calme mental face à une menace.
Techniques pour prendre des décisions rapides et efficaces en situation critique.

POURQUOI CHOISIR LE KRAV MAGA ?

Autodéfense accessible et réaliste : Une méthode efficace pour gérer des agressions dans des situations de la vie quotidienne.
Simplicité et rapidité d’apprentissage : Pas besoin d’années de pratique pour acquérir des compétences solides.
Conditionnement physique complet : Amélioration du cardio, de la force, des réflexes et de la coordination.
Gestion mentale du stress : Développer le calme, la confiance en soi et la prise de décision sous pression.
Adapté à tous : Hommes, femmes, jeunes adultes, quel que soit le niveau de départ.